Préparation Mentale – EFT & Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)®
Préparation Mentale – EFT & TOP®
En individuel

12 Ans – Adultes
Tous sports – Individuels & Collectifs
Tous niveaux
Dirigeants d’entreprises
Préparation Mentale – EFT & TOP®
En collectif

Stages, Clubs sportifs, Ecoles, Entreprises
Tous sports – Individuels & Collectifs
Tous niveaux
Sensibilisation à partir de 8 ans
Qu’est-ce que la préparation mentale et les Techniques d’Optimisation du Potentiel® ?
Développer et créer le meilleur de votre potentiel pour atteindre vos plus belles performances !
Formée en Emotional Freedom Techniques et en Préparation Mentale, je vous propose un accompagnement personnalisé et des solutions professionnelles qui allient plaisir, bien-être et autonomie.
La Préparation mentale permet de progresser sur des aspects psychologiques pour concrétiser des objectifs définis et/ou de les vivre plus harmonieusement. Elle peut être mise en pratique dans le domaine personnel (vie quotidienne, examens,…), sportif (tous types de sports, tous niveaux, préparation de compétition, reprise après blessure) ou encore professionnel (changement de poste, création / reprise / gestion d’entreprise, professions à risques, risques psychosociaux, …).
Elle repose sur la spécificité du profil de performance de la personne, de sa situation et sur des principes éthiques et déontologiques. C’est l’une des applications de la psychologie, appliquée au sport, grâce à des outils établis sur des bases scientifiques.
Les TOP® utilisés initialement dans l’armée et chez les forces de l’ordre, les secours (SDIS) trouvent aussi leur place dans le monde du bien-être au quotidien, du sport et de l’entreprise.
L’EFT permet aussi d’améliorer ses capacités, performances et résultats, s’avérant très efficace pour la préparation mentale en alliance avec les autres techniques complémentaires.
Les objectifs
Être dans l’apprentissage d’habiletés, de techniques et de stratégies pour l‘amélioration et l’optimisation de vos performances avec des protocoles encadrés que vous serez rapidement capable d’utiliser en autonomie !
Elle s’articule autour de cinq processus majeurs et incontournables :
- Le Dialogue Interne.
- Les Relaxations.
- Les Respirations.
- La Concentration.
- L’imagerie mentale – Visualisation.
“85% des sportifs ayant un suivi un travail de préparation mentale ont enregistré des bénéfices en termes de performances.” (WEIBERG & WILLIAMNS, 2001)
Les applications
Gérer son chrono-rythme biologique
Comment gérer son énergie et ses ressources, sur une action particulière et/ou dans la durée.
- Comment se dynamiser.
- Comment se réguler.
- Comment récupérer plus efficacement.
Gérer son stress
Pour pouvoir aborder sereinement les choses le jour J !
- Gérer le stress et l’anxiété, éviter la perte de ses moyens physiques et cognitifs.
- Gérer les émotions.
- Gérer le manque de confiance en soi, d’estime de soi, d’affirmation de soi, de projection positive.
Gérer sa motivation
Comment gérer la motivation, ses fluctuations, son impact sur la confiance en soi et les performances.
Favoriser l'attention, la concentration et la mémorisation dans les apprentissages
Comment optimiser vos processus cognitifs et donc vos résultats, quelque soit le domaine ou l’enjeu !
Une question ? Un rendez-vous ?
Réponse garantie dans les plus brefs délais (hors congés).
Si vous n’avez pas eu de retour sous 72h maximum, téléphonez-moi !
Téléphone
07.86.65.36.69
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22000 SAINT BRIEUC