Ecrans

Vous souhaitez réduire votre utilisation des écrans ?

En limiter les conséquences sur vos relations ou vos activités ?

Tentez l’EFT !

Qu’en est-il de notre utilisation ? Celles de nos enfants ? Nos adolescents ?

« Un enfant ne peut pas être accro aux écrans, car l’addiction est le stade ultime d’un long processus. Avant, on est dans l’usage abusif », Elizabeth Rossé (Hôpital Marmottan, psychologue).

Pour les adultes comme pour les enfants, on ne parle pas « d’addiction » ou de « dépendance« , proprement dite, aux écrans. Par contre, cet usage abusif de ceux-ci peut engendrer des incidences dans le développement de l’individu qui peuvent devenir pathologique à l’âge adulte.

Soyez attentif à ces signaux :

• Obsessions des écrans.
• Anxiété – Irritabilité –Agressivité.
• Phobie « nomophobie » (peur excessive d’être séparé de son téléphone ou de rater une information importante sur celui-ci).
• Passivité.
• Isolement – Appauvrissement de la relation aux autres.
• Désintérêt pour d’autres activités – Coupure avec le monde réel
• Retard de langage. 
• Etc, …

Des règles claires et respectées à la maison, doublées d’un enseignement à l’école permettent à chacun de retrouver un équilibre.

« Il est possible de concevoir une diététique des écrans, afin d’apprendre à les utiliser correctement, exactement comme on apprend à bien se nourrir ».
Serge Tisseron, Apprivoiser les écrans et grandir.